চিয়া সিডস সবার জন্য নয়! জানুন কাদের এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত.

News18•12-03-2026, 15:19

•চিয়া সিডস স্বাস্থ্যের জন্য জনপ্রিয় হলেও সবার জন্য উপযুক্ত নয়; সতর্কতা অবলম্বন করুন.
•যাদের গিলতে অসুবিধা হয়, তারা এড়িয়ে চলুন কারণ ভেজানোর পর এগুলি অনেক ফুলে যায়.
•যারা ব্লাড থিনার নিচ্ছেন, যাদের পেটের সমস্যা বা বীজে অ্যালার্জি আছে, তারা সতর্ক থাকুন.
•কম রক্তচাপ বা কিডনির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত.
•প্রতিদিন ১-২ চামচ পর্যন্ত সীমিত রাখুন; ওষুধ বা কোনো অসুস্থতা থাকলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন.

✦