•ডাবের জল চর্বি কম, ইলেক্ট্রোলাইট এবং পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ, যা শরীরের তরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে।
•বাটারমিল্কে প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে, ল্যাকটিক অ্যাসিড হজমে সহায়তা করে এবং ক্যালোরি কম থাকে।
•উভয় পানীয়ই চমৎকার হাইড্রেশন সরবরাহ করে এবং শরীরের সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য বিশেষ পুষ্টি উপাদান ধারণ করে।
•দুপুরের খাবারের পর হজমের জন্য বাটারমিল্ক উপকারী, যখন ব্যায়ামের পর ইলেক্ট্রোলাইট পূরণ করতে ডাবের জল আদর্শ।
•বাটারমিল্ক জিরা এবং পুদিনা দিয়ে আরও উপকারী করা যায়; ডাবের জলে লেবু যোগ করলে ভিটামিন সি বাড়ে। প্রয়োজনে ডাবের জলে উচ্চ পটাশিয়ামের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
