LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Home
Local
Live TV
প্রতিদিনের যে খাবারগুলি রক্তে শর্করা বাড়ায়: কী খাবেন আর কী এড়িয়ে চলবেন, জেনে নিন
রক্তে শর্করার বৃদ্ধি: ডাঃ মোহন জানালেন কোন খাবার এড়াবেন, কী খাবেন.
N
News18
•
11-03-2026, 07:00
রক্তে শর্করার বৃদ্ধি: ডাঃ মোহন জানালেন কোন খাবার এড়াবেন, কী খাবেন.
•
ডায়াবেটোলজিস্ট ডাঃ ভি. মোহন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ দিয়েছেন।
•
সাদা ভাত, ময়দা পরোটা, ভারতীয় মিষ্টি (জিলিপি, লাড্ডু), সিঙ্গারা, চিনিযুক্ত চা, সাদা রুটি এবং প্যাকেটজাত ফলের রস দ্রুত ইনসুলিন বাড়ায়।
•
এই খাবারগুলিতে ফাইবার কম থাকে বা এগুলি পরিশোধিত ময়দা এবং ঘনীভূত চিনিতে পূর্ণ থাকে, যা হঠাৎ গ্লুকোজ বৃদ্ধির কারণ হয়।
•
শর্করা স্থিতিশীল রাখতে সেদ্ধ ডিম, গ্রিলড ফিশ, পনির, বাদাম, অ্যাভোকাডো, পালং শাক, চিয়া বীজ এবং গ্রীক দইয়ের মতো প্রোটিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
•
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনার জন্য ছোটখাটো খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং বুদ্ধিমান পছন্দ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
News18 এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
এই ধরনের খবর
ওজন কমাতে চাইছেন? 10টি 'স্বাস্থ্যকর' খাবার যা আপনার প্রচেষ্টাকে ধীর করে দিতে পারে
N
News18
রাতের খাবার: রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এমন স্ন্যাকস এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি জানুন
N
News18
হৃদয়-স্বাস্থ্যকর রান্নাঘরের পরিবর্তন: কর্মজীবী মহিলাদের জন্য সহজ দৈনিক খাদ্য পরিবর্তন
N
News18
লবণ কম খেলেও বিপি বেশি? আপনার রান্নাঘরের এই 5টি জিনিসে লুকিয়ে আছে 'আসল ভিলেন'.
N
News18
পেটের স্বাস্থ্য উন্নত করুন, ফোলাভাব কমান: ৫টি দৈনন্দিন খাবার যা আপনার এখনই খাওয়া উচিত
M
Moneycontrol
রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে কী করবেন? ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিকিৎসকদের জরুরি পরামর্শ
N
News18
Stories
Add
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়