Morning Diet: 8 Dangerous Foods to Avoid on an Empty Stomach

• ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతిని, ఎసిడిటీ, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
• కాఫీ, సిట్రస్ పండ్లు, టమోటాలు వంటివి ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరిగి గుండెల్లో మంట, అజీర్తి, అల్సర్లకు దారితీయవచ్చు.
• అరటిపండ్లు రక్తంలో మెగ్నీషియం, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయగా, పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ కడుపులోని ఆమ్లం వల్ల నాశనమవుతాయి.
• పేస్ట్రీలు, తీపి పదార్థాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచి, అలసటను కలిగిస్తాయి.
• కార్బోనేటెడ్, చల్లటి పానీయాలు కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియ మందగించడానికి కారణమవుతాయి.

Why It Matters: It reveals 8 foods to avoid on an empty stomach to prevent digestive harm.