सुबह की सांस और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक: तनाव दूर, दिन शानदार.

ज्योतिषीय सुझाव

News18•21-12-2025, 15:03

•तनाव कम करने और फोकस बढ़ाने के लिए सुबह एक विशेष सांस और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक अपनाएं.
•सुबह उठकर अपनी चंद्र नाड़ी या सूर्य नाड़ी के अनुसार हवा महसूस करने वाली नासिका पहचानें.
•उसी पैर से बिस्तर से उतरें, सांस रोककर दिनभर के सकारात्मक लक्ष्यों की कल्पना करें.
•विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान सफलता और अच्छे पलों पर ध्यान केंद्रित करें, मन शांत होगा, ऊर्जा बढ़ेगी.
•ज्योतिषी हिमाचल सिंह द्वारा बताई गई यह तकनीक दिन की शुरुआत उत्साह और संतुलन से करती है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सुबह की सांस और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक अपनाकर तनावमुक्त, केंद्रित और सकारात्मक दिन की शुरुआत करें.

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