अश्वगंधा: एथलीटों के लिए आधुनिक फिटनेस में क्रांति ला रही प्राचीन जड़ी-बूटी
जीवनशैली
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Moneycontrol•20-01-2026, 11:46
अश्वगंधा: एथलीटों के लिए आधुनिक फिटनेस में क्रांति ला रही प्राचीन जड़ी-बूटी
- •अश्वगंधा, एक प्राचीन हर्बल उपचार, शक्ति, सहनशक्ति और रिकवरी के लिए एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है.
- •यह एक एडाप्टोजेन के रूप में कार्य करता है, जो शरीर को वर्कआउट से होने वाले शारीरिक और मानसिक तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है, जिससे बेहतर ध्यान और सुचारू रिकवरी होती है.
- •उत्तेजक पदार्थों के विपरीत, अश्वगंधा शांति और संतुलन को बढ़ावा देता है, बिना अधिक उत्तेजना के लगातार प्रशिक्षण का समर्थन करता है.
- •लाभों में वर्कआउट तनाव को बेहतर ढंग से संभालना, थकान कम होना, ध्यान में वृद्धि और सहनशक्ति में संभावित सुधार शामिल हैं.
- •यह जड़ी-बूटी बेहतर नींद की गुणवत्ता और मानसिक शांति में भी सहायता करती है, जो प्रभावी मांसपेशियों की मरम्मत और स्थिर ऊर्जा स्तरों के लिए महत्वपूर्ण है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अश्वगंधा संतुलित शक्ति, सहनशक्ति और रिकवरी चाहने वाले एथलीटों के लिए एक पसंदीदा प्राकृतिक पूरक बन रहा है.
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