अश्वगंधा: तनाव, अनिद्रा और कमजोरी के लिए आयुर्वेदिक समाधान
जीवनशैली
N
News18•31-01-2026, 14:04
अश्वगंधा: तनाव, अनिद्रा और कमजोरी के लिए आयुर्वेदिक समाधान
- •अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो तनाव और चिंता को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और शारीरिक क्षमता बढ़ाने में अत्यधिक फायदेमंद है.
- •यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है.
- •विशेषज्ञ चिकित्सक डॉ. गीतिका शर्मा के अनुसार, अश्वगंधा तनाव, चिंता और अनिद्रा से राहत दिलाने में मदद करता है.
- •यह शारीरिक शक्ति, सहनशक्ति और मांसपेशियों की शक्ति को बढ़ाता है, कमजोरी को दूर करता है और पुरुषों में यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है.
- •अश्वगंधा मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी प्रभावी है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और सूजन को कम करता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अश्वगंधा मानसिक, शारीरिक और यौन स्वास्थ्य के लिए व्यापक लाभ प्रदान करने वाली एक बहुमुखी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है.
✦
More like this
Loading more articles...
