चीनी चिकित्सा: पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को नुकसान पहुँचाने वाली 5 आदतें.

जीवनशैली

Moneycontrol•07-01-2026, 14:15

•चीनी चिकित्सा विशेषज्ञ ची ही सेंग ने पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करने वाली 5 आदतों पर प्रकाश डाला है.
•अधिक भोजन करने से पेट पर बोझ पड़ता है, जिससे पाचन कमजोर होता है; भूख शांत करना महत्वपूर्ण है.
•व्यायाम न करने से प्लीहा कमजोर होती है, जिससे भूख, पाचन और चयापचय स्वास्थ्य प्रभावित होता है.
•ठंडा पानी पीने से पेट की 'ची' को नुकसान पहुँचता है, पाचन बाधित होता है और श्वसन व प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है.
•देर रात खाना खाने से पेट को आराम नहीं मिलता, जिससे पाचन संबंधी समस्याएँ होती हैं; 'अत्यधिक भोजन' से भी बचना चाहिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: चीनी चिकित्सा सिद्धांतों को अपनाकर 5 हानिकारक आदतों से बचकर पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता सुधारें.

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