2026 में वजन घटाने के लिए Raj Ganpath के 4 मानसिक बदलाव.

जीवनशैली

Moneycontrol•16-12-2025, 10:30

•फिटनेस कोच राज गणपत ने 2026 में वजन घटाने के लिए 4 मानसिकता परिवर्तन सुझाए हैं.
•धीमा चलें: जल्दबाजी के बजाय धैर्य रखें, क्योंकि वजन घटाना एक धीमी प्रक्रिया है.
•सही तरीके से प्रेरित हों: सोशल मीडिया से केवल हाइलाइट्स कॉपी करने के बजाय, प्रेरणा लें और उसे अपने जीवन में सार्थक तरीके से लागू करें.
•बड़ी तस्वीर देखें: अपने फिटनेस लक्ष्यों को कुछ महीनों के बजाय 12 महीने की लंबी अवधि में फैलाएं, जिससे स्पष्टता और शांति मिलेगी.
•गलतियों को स्वीकार करें और आगे बढ़ें: जब चीजें योजना के अनुसार न हों तो खुद पर कठोर न हों, बल्कि गलतियों से सीखकर आगे बढ़ें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: यह स्थायी वजन घटाने के लिए एक नया दृष्टिकोण देता है.

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