फिटनेस कोच ने 15 हफ्तों में 22 किलो वजन घटाया, जानें 'देसी ड्रिंक' का राज.

जीवनशैली

News18•29-12-2025, 20:34

•फिटनेस कोच नेहा परिहार ने सिर्फ 15 हफ्तों में 22 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया.
•उन्होंने बिना सख्त डाइट या घंटों वर्कआउट के, एक 'देसी ड्रिंक' और जीवनशैली में बदलाव से यह उपलब्धि हासिल की.
•इस 'देसी ड्रिंक' में अजवाइन, सौंफ, मेथी दाना और कद्दूकस की हुई अदरक को पानी में उबालकर बनाया जाता है.
•नींबू के रस के साथ दिन भर पीने से यह पाचन सुधारता है, सूजन कम करता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और मीठे की लालसा घटाता है.
•अन्य आदतों में गुनगुना नींबू पानी, 30 मिनट की सैर, 1 मिनट का प्लैंक, सेब का सिरका, स्वस्थ स्नैक्स और सौंफ की चाय शामिल थे.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सरल घरेलू सामग्री और जीवनशैली में बदलाव से महत्वपूर्ण वजन घटाया जा सकता है.

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