10+ घंटे बैठना नसों को पहुंचाता है गंभीर नुकसान: वैस्कुलर सर्जन की चेतावनी.
जीवनशैली
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Moneycontrol•07-01-2026, 11:46
10+ घंटे बैठना नसों को पहुंचाता है गंभीर नुकसान: वैस्कुलर सर्जन की चेतावनी.
- •2024 के एक अध्ययन के अनुसार, 10 घंटे या उससे अधिक समय तक बैठे रहने से हृदय गति रुकने और हृदय संबंधी मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है.
- •वैस्कुलर सर्जन डॉ. सुमित कपाड़िया ने चेतावनी दी है कि लंबे समय तक बैठना नसों को सक्रिय रूप से नुकसान पहुंचाता है, जिससे पैरों में खून जमा हो जाता है.
- •लंबे समय तक बैठने से रक्त संचार कम होता है और नसों पर दबाव बढ़ता है, जिससे रक्त के बैकफ्लो को रोकने वाले वाल्व कमजोर हो जाते है.
- •खराब रक्त संचार के कारण पैरों में द्रव जमा होने से भारीपन और सूजन सामान्य हो जाती है, जो अक्सर एक अनदेखा प्रारंभिक चेतावनी संकेत है.
- •निष्क्रियता से दर्दनाक वैरिकोज वेन्स और जानलेवा रक्त के थक्के (DVT) विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लंबे समय तक बैठना नसों और रक्त संचार को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है, जिससे DVT, वैरिकोज वेन्स और हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ता है.
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