सर्दियों की सुस्ती: क्या यह आपके दिल के लिए खतरा है? डॉक्टर ने दी चेतावनी.

जीवनशैली

News18•03-01-2026, 10:32

•डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि सर्दियों की सुस्ती सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम का खतरनाक संकेत हो सकती है.
•ठंड से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं, रक्तचाप बढ़ता है और दिल पर अधिक दबाव पड़ता है; कम शारीरिक गतिविधि कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है.
•सर्दियों में रक्त का गाढ़ा होना, अस्वास्थ्यकर आहार और विटामिन डी की कमी भी हृदय रोगों का कारण बनती है.
•विशेषज्ञों ने इनडोर व्यायाम, गर्म कपड़े, पर्याप्त पानी, संतुलित आहार और नियमित जांच की सलाह दी है.
•कड़ाके की ठंड में सुबह की सैर से बचें; धूप निकलने पर या शाम को व्यायाम करें ताकि दिल को सुरक्षित रखा जा सके.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में सक्रिय रहें और सावधानियां बरतें ताकि ठंड और निष्क्रियता से जुड़े हृदय जोखिमों से बचा जा सके.

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