आपके जूते बन सकते हैं कमर दर्द की वजह: जानिए कैसे बचें इस समस्या से.
जीवनशैली
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Moneycontrol•11-02-2026, 12:16
आपके जूते बन सकते हैं कमर दर्द की वजह: जानिए कैसे बचें इस समस्या से.
- •रोजमर्रा के जूते, आरामदेह होने के बावजूद, आपकी मुद्रा और पीठ के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं.
- •जूतों में आर्च सपोर्ट या शॉक एब्जॉर्प्शन की कमी से रीढ़ की हड्डी में गलत संरेखण और तनाव बढ़ सकता है.
- •घिसे हुए तलवे शॉक एब्जॉर्प्शन को कम कर देते हैं, जिससे कंपन काइनेटिक चेन में ऊपर की ओर जाता है और मांसपेशियों व जोड़ों पर दबाव पड़ता है.
- •असमर्थक जूतों से चलने की गति में बदलाव और अत्यधिक हील की ऊंचाई गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल सकती है, जिससे पीठ के निचले हिस्से पर तनाव बढ़ सकता है.
- •कस्टम ऑर्थोटिक्स और विशेष जूते बायोमैकेनिक्स को ठीक करने और पुराने कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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