कॉफी का कमाल: 2-3 कप रोजाना पीने से डिमेंशिया का खतरा 35% तक कम हो सकता है.
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Firstpost•15-02-2026, 18:01
कॉफी का कमाल: 2-3 कप रोजाना पीने से डिमेंशिया का खतरा 35% तक कम हो सकता है.
- •रोजाना दो से तीन कप कॉफी पीने से डिमेंशिया का खतरा काफी कम हो सकता है, इससे ज्यादा पीने से कोई अतिरिक्त लाभ नहीं होता है.
- •131,821 अमेरिकी स्वास्थ्य पेशेवरों पर 43 साल के अध्ययन में पाया गया कि मध्यम कॉफी/चाय पीने वालों में डिमेंशिया की दर कम थी.
- •75 वर्ष या उससे कम उम्र के लोगों में सुरक्षात्मक प्रभाव सबसे मजबूत था, जिसमें रोजाना 250mg-300mg कैफीन के साथ जोखिम 35% कम हो गया था.
- •कैफीन एडेनोसिन को अवरुद्ध करके, सूजन को कम करके और रक्त शर्करा चयापचय को विनियमित करके मस्तिष्क की रक्षा कर सकता है.
- •डिकैफ़िनेटेड कॉफी पीने वालों में याददाश्त में तेजी से गिरावट देखी गई, संभवतः अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उन्होंने डिकैफ़िनेटेड कॉफी पीना शुरू किया था.
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