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Black coffee is rich in antioxidants and this helps reduce the effects of oxidative stress on the body. (Picture Credit: Pexels)
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Moneycontrol•04-02-2026, 07:58

ब्लैक कॉफी के 6 स्वास्थ्य लाभ: सतर्कता से पाचन तक, जानें और भी बहुत कुछ!

  • •ब्लैक कॉफी, बिना चीनी या क्रीम के संयमित मात्रा में सेवन करने पर, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती है और चयापचय व सतर्कता बढ़ाती है.
  • •यह क्लोरोजेनिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभावों को कम करता है और हल्के सूजन-रोधी प्रभाव प्रदान करता है.
  • •ब्लैक कॉफी में कैफीन नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन को बढ़ाकर मानसिक सतर्कता बढ़ाता है, थकान से लड़ता है और उत्पादकता में सुधार करता है.
  • •यह चयापचय का समर्थन करता है, कम कैलोरी और तृप्ति के कारण वजन प्रबंधन में सहायता करता है, और एड्रेनालाईन को उत्तेजित करके शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है.
  • •संयमित सेवन से कुछ यकृत रोगों का जोखिम कम हो सकता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है, और टाइप 2 मधुमेह व न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों का जोखिम कम हो सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: संयमित ब्लैक कॉफी का सेवन सतर्कता बढ़ाने से लेकर पाचन और चयापचय में सुधार तक कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.

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