कोर्टिसोल की चिंता? डॉक्टर कहते हैं घबराएं नहीं, समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान दें.
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Firstpost•15-02-2026, 16:00
कोर्टिसोल की चिंता? डॉक्टर कहते हैं घबराएं नहीं, समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान दें.
- •डॉक्टर इंटरनेट रुझानों के आधार पर कोर्टिसोल समस्याओं का स्वयं निदान करने के खिलाफ सलाह देते हैं, उनका कहना है कि विकार दुर्लभ हैं.
- •कोर्टिसोल एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, जो स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव करता है; क्रोनिक उच्च या निम्न स्तर एडिसन या कुशिंग सिंड्रोम जैसी दुर्लभ स्थितियों का संकेत देते हैं.
- •कोर्टिसोल असंतुलन के लक्षण व्यापक हैं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों के साथ ओवरलैप होते हैं, जिसके लिए पेशेवर निदान की आवश्यकता होती है.
- •कोर्टिसोल कम करने का दावा करने वाले अप्रमाणित सप्लीमेंट्स से बचें; उनकी प्रभावकारिता अपुष्ट है और जोखिम भरी हो सकती है.
- •अधिकांश लोगों के लिए, आहार, नींद, व्यायाम और थेरेपी जैसी स्वस्थ आदतों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना कोर्टिसोल के स्तर पर ध्यान केंद्रित करने से अधिक प्रभावी है.
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