कैंसर से बचाव के लिए डॉक्टर अपनी जिंदगी में क्या करते हैं अलग? जानें उनके खास राज.

जीवनशैली

Firstpost•04-02-2026, 13:29

•डॉक्टर सेल रिपेयर और इम्यून सिस्टम के लिए पर्याप्त, अच्छी नींद को प्राथमिकता देते हैं, इसे दैनिक अभ्यास मानते हैं.
•छोटे, लगातार जीवनशैली के चुनाव जैसे अधिक खड़े रहना, कम दूरी तक चलना और नींद की कमी से बचना महत्वपूर्ण हैं.
•संतुलित, घर का बना भोजन, फल, सब्जियां और प्रोसेस्ड फूड व शराब को सीमित करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए सचेत रूप से खाना.
•नियमित जांच (मैमोग्राम, कोलोनोस्कोपी) को आत्म-सम्मान का कार्य और शुरुआती पहचान के लिए आवश्यक माना जाता है.
•लगातार लक्षणों को गंभीरता से लिया जाता है, और तनाव प्रबंधन को सूजन और कमजोर प्रतिरक्षा को रोकने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है.

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