कैंसर उपचार और हड्डियों का स्वास्थ्य: हड्डियों को बचाने के 6 आसान तरीके
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Moneycontrol•04-02-2026, 17:02
कैंसर उपचार और हड्डियों का स्वास्थ्य: हड्डियों को बचाने के 6 आसान तरीके
- •कीमोथेरेपी, रेडिएशन, हार्मोनल उपचार और स्टेरॉयड सहित कई कैंसर उपचार हड्डियों को कमजोर कर सकते हैं, जिससे घनत्व में कमी, दर्द और फ्रैक्चर हो सकते हैं।
- •डॉ. पीयूष खन्ना जोर देते हैं कि हड्डियों से संबंधित अधिकांश समस्याओं को शुरुआती कार्रवाई और दैनिक अनुशासन से रोका जा सकता है, जिससे कैंसर उपचार के दौरान और बाद में जीवन की बेहतर गुणवत्ता सुनिश्चित होती है।
- •रोगियों को हड्डियों को मजबूत करने वाले पोषण पर ध्यान देना चाहिए, डेयरी, पत्तेदार साग, नट्स, बीज और मछली से पर्याप्त कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन और फास्फोरस का सेवन करना चाहिए।
- •हड्डियों के द्रव्यमान और जोड़ों के लचीलेपन को बनाए रखने के लिए सुरक्षित, नियमित वजन-वहन और प्रतिरोध व्यायाम महत्वपूर्ण हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा कम होता है।
- •सुरक्षित धूप के संपर्क और आहार के माध्यम से स्वस्थ विटामिन डी के स्तर को बनाए रखना, धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचना, और नियमित चिकित्सा निगरानी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
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