सर्दियों में कम पानी पीना खतरनाक! जानें सेहत को कैसे होता है नुकसान.

जीवनशैली

News18•03-01-2026, 15:05

•ठंड में प्यास कम लगने के कारण लोग पानी कम पीते हैं, लेकिन शरीर को उतनी ही पानी की जरूरत होती है जितनी गर्मियों में.
•एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 75% भारतीय किसी न किसी रूप में डिहाइड्रेशन से पीड़ित हैं.
•कम पानी पीने से खून गाढ़ा हो सकता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, साथ ही कब्ज और सिरदर्द जैसी समस्याएं भी होती हैं.
•2025 डिहाइड्रेशन स्टैटिस्टिक्स रिपोर्ट बताती है कि विश्व स्तर पर 16-21% लोग रोजाना डिहाइड्रेशन का शिकार होते हैं.
•सर्दियों में किडनी अधिक पानी निकालती है और हीटर से हवा सूखती है, इसलिए घर और बाहर पानी पीना न भूलें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में पर्याप्त पानी पिएं ताकि डिहाइड्रेशन से होने वाले गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों से बचा जा सके.

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