विशेषज्ञों का खुलासा: सालाना यात्रा मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्यों है फायदेमंद.
जीवनशैली
F
Firstpost•08-02-2026, 11:30
विशेषज्ञों का खुलासा: सालाना यात्रा मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्यों है फायदेमंद.
- •मनोवैज्ञानिक और स्वास्थ्य शोधकर्ता यात्रा को मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए एक महत्वपूर्ण 'रीसेट बटन' मानते हैं, न कि केवल एक विलासिता.
- •शोध से पता चलता है कि छोटी यात्राएं भी तनाव कम करती हैं, मूड सुधारती हैं, रचनात्मकता बढ़ाती हैं और काम पर लौटने पर ऊर्जा का स्तर बढ़ाती हैं.
- •डॉ. अनिंदा सिधाना बताती हैं कि कैसे नए वातावरण संज्ञानात्मक लचीलेपन और भावनात्मक विनियमन में सुधार करते हैं, एकरसता को तोड़ते हैं और तनाव कम करते हैं.
- •यात्रा की प्रत्याशा ही प्रस्थान से हफ्तों पहले तनाव को कम कर सकती है, जिससे हृदय गति और रक्तचाप जैसे शारीरिक मार्करों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
- •यात्रा व्यक्तियों को नई संस्कृतियों और अनुभवों से अवगत कराकर परिप्रेक्ष्य, सहानुभूति और लचीलापन बनाती है, जिससे आत्म-प्रभावकारिता बढ़ती है.
✦
More like this
Loading more articles...
