गहरी नींद के लिए घी और तेल से पैरों की मालिश: मन शांत और आंखों को सुकून
सुझाव और तरकीबें
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News18•23-01-2026, 11:09
गहरी नींद के लिए घी और तेल से पैरों की मालिश: मन शांत और आंखों को सुकून
- •रात को सोने से पहले पैरों की तेल से मालिश करने से दिनभर की थकान दूर होती है और मानसिक तनाव कम होता है.
- •पैरों में मौजूद नसें और बिंदु सीधे मस्तिष्क, आंखों और तंत्रिका तंत्र से जुड़े होते हैं, जिनकी मालिश से रक्त संचार सुधरता है.
- •नियमित मालिश से गहरी और आरामदायक नींद आती है, शरीर तरोताजा महसूस करता है और स्वास्थ्य में सुधार होता है.
- •आयुर्वेद में तिल का तेल वात दोष को शांत करने, नारियल का तेल पित्त दोष को संतुलित करने और घी आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद है.
- •सर्दियों में सरसों का तेल रक्त संचार सक्रिय करता है, जबकि जैतून का तेल विटामिन ई से भरपूर होकर त्वचा को पोषण देता है और तनाव कम करता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: घी और विभिन्न तेलों से पैरों की नियमित मालिश गहरी नींद, शांत मन और बेहतर शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है.
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