पानी तनाव कैसे कम करता है? ब्लू माइंड थेरेपी का वैज्ञानिक आधार जानें
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क्या पानी सच में तनाव कम कर सकता है? ब्लू माइंड थेरेपी का विज्ञान जानें.
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News18•09-03-2026, 14:19
क्या पानी सच में तनाव कम कर सकता है? ब्लू माइंड थेरेपी का विज्ञान जानें.
•विज्ञान बताता है कि पानी के पास रहने से तनाव कम होता है और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है.
•'ब्लू माइंड' पानी के साथ बातचीत करने पर होने वाली शांत न्यूरोलॉजिकल प्रतिक्रिया को दर्शाता है, जो शरीर को शांत अवस्था में लाता है.
•डॉ. अर्पित बंसल के अनुसार, 'रेड माइंड' तनावपूर्ण 'फाइट-या-फ्लाइट' प्रतिक्रिया है, जबकि 'ब्लू माइंड' पानी से सक्रिय होने वाली शांत अवस्था है, जो कोर्टिसोल और हृदय गति को कम करती है.
•पानी का शांत प्रभाव मानव जीव विज्ञान (ग्रह/शरीर/मस्तिष्क का 70% पानी) और संवेदी अनुभवों में निहित है जो वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं.
•झील के किनारे टहलना, ध्यानपूर्वक स्नान करना या बहते पानी के पास बैठना जैसे सरल कार्य 'ब्लू माइंड' प्रभाव को सक्रिय कर सकते हैं, जिससे तनाव प्रबंधन में मदद मिलती है.
