क्या गाजर दृष्टि तेज करती है? विशेषज्ञ लोकप्रिय नेत्र स्वास्थ्य मिथक का भंडाफोड़ करते हैं.
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गाजर और दृष्टि: विशेषज्ञ ने मिथक को किया खारिज, बताए आंखों के स्वास्थ्य के असली फायदे.
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News18•01-03-2026, 17:15
गाजर और दृष्टि: विशेषज्ञ ने मिथक को किया खारिज, बताए आंखों के स्वास्थ्य के असली फायदे.
•गाजर में बीटा-कैरोटीन अधिक होता है, जो विटामिन ए में बदल जाता है, यह स्वस्थ दृष्टि, खासकर कम रोशनी में, के लिए महत्वपूर्ण है.
•विटामिन ए की कमी से रतौंधी हो सकती है, लेकिन अतिरिक्त गाजर खाने से आंखों की रोशनी और नहीं बढ़ेगी.
•यह लोकप्रिय मिथक द्वितीय विश्व युद्ध के ब्रिटिश प्रचार से उत्पन्न हुआ था, जिसमें पायलटों की तेज रात की दृष्टि का श्रेय गलत तरीके से गाजर को दिया गया था.
•गाजर विटामिन ए की कमी से होने वाली दृष्टि समस्याओं को रोकने में मदद करती है, लेकिन अपवर्तक त्रुटियों को ठीक नहीं करती या चश्मे की आवश्यकता को दूर नहीं करती.
•आंखों के समग्र स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार, नियमित जांच, स्क्रीन टाइम सीमित करना और यूवी सुरक्षा की आवश्यकता होती है, न कि केवल गाजर की.
