जीवनशैली रोग: आहार से करें रोकथाम, विशेषज्ञ सलाह.

जीवनशैली

News18•15-12-2025, 09:25

•भारत में युवाओं में मधुमेह, उच्च रक्तचाप, फैटी लीवर जैसी जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ बढ़ रही हैं, जो खराब खान-पान और आदतों से जुड़ी हैं.
•पोषण विशेषज्ञ सिद्दी कृपाल के अनुसार, घर का बना खाना, मौसमी उत्पाद, पर्याप्त पानी और फाइबर का सेवन इन बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है.
•आहार विशेषज्ञ आरती शाह ने प्रसंस्कृत भोजन कम करने, संतुलित आहार लेने और पारंपरिक भोजन शैलियों को अपनाने पर जोर दिया है.
•डॉ. सजीव नायर ने व्यक्तिगत पोषण (personalized nutrition) के महत्व पर प्रकाश डाला, जिसमें आनुवंशिक विश्लेषण के आधार पर आहार और पूरक शामिल हैं, जैसे हृदय रोग के लिए मैग्नीशियम की कमी का पता लगाना.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सही आहार से जीवनशैली की गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.

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