फरवरी आंतों को ठीक करने का सबसे अच्छा समय: क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. रिधिमा खामेसरा
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News18•16-02-2026, 09:43
फरवरी आंतों को ठीक करने का सबसे अच्छा समय: क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. रिधिमा खामेसरा
- •क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. रिधिमा खामेसरा के अनुसार, फरवरी आंतों के स्वास्थ्य को रीसेट करने का सबसे अच्छा समय है.
- •सर्दियों में भारी भोजन, कम फाइबर और कम शारीरिक गतिविधि के कारण आंतें थक जाती हैं, जिससे फरवरी तक सूजन और कब्ज आम हो जाते हैं.
- •जनवरी के कठोर डिटॉक्स के बजाय, फरवरी शरीर को सुनने और पाचन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक शांत और स्थायी अवसर प्रदान करता है.
- •आंतों को रीसेट करने का मतलब है फाइबर, किण्वित खाद्य पदार्थ, समय पर भोजन और पर्याप्त पानी जैसे मूल सिद्धांतों को बहाल करना.
- •फरवरी में ताजी सब्जियां और खट्टे फल आसानी से उपलब्ध होते हैं, जो पाचन और आंत के बैक्टीरिया को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देते हैं.
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