जीरो शुगर ड्रिंक्स: मीठा जहर या सेहत का साथी? विशेषज्ञों ने बताया कड़वा सच

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News18•30-01-2026, 14:15
जीरो शुगर ड्रिंक्स: मीठा जहर या सेहत का साथी? विशेषज्ञों ने बताया कड़वा सच
- •वजन घटाने या डायबिटीज कंट्रोल के लिए 'जीरो शुगर' या 'डाइट ड्रिंक्स' का सेवन करने वाले लोग अनजाने में अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा रहे हैं.
- •डॉ. तरंग कृष्णा के अनुसार, इन ड्रिंक्स में इस्तेमाल होने वाले कृत्रिम मिठास जैसे एस्पार्टेम और सुक्रालोज दिमाग को भ्रमित करते हैं, जिससे मीठे की लालसा बढ़ती है.
- •नियमित सेवन से इंसुलिन प्रतिक्रिया प्रभावित हो सकती है, चयापचय धीमा हो सकता है और टाइप-2 मधुमेह व मेटाबॉलिक सिंड्रोम का खतरा बढ़ सकता है.
- •जीरो शुगर ड्रिंक्स में मौजूद रसायन आंत के अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ सकते हैं, जिससे पाचन, मूड और ऊर्जा स्तर प्रभावित होते हैं.
- •WHO ने 2023 में चेतावनी दी थी कि कृत्रिम चीनी के लंबे समय तक सेवन से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: जीरो शुगर और डाइट ड्रिंक्स, नाम के विपरीत, कृत्रिम मिठास के कारण दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम पैदा करते हैं.
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