बदलते मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ा, बचाव के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय और डॉक्टर की सलाह.
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News18•09-02-2026, 13:59
बदलते मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ा, बचाव के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय और डॉक्टर की सलाह.
- •बदलते मौसम में शरीर का संतुलन बिगड़ने और रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से सर्दी, खांसी, फ्लू, बुखार और वायरल संक्रमण बढ़ते हैं.
- •डॉ. राजकुमार (आयुष) के अनुसार, गुनगुने पानी, तुलसी, अदरक और शहद से दिन की शुरुआत करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और पाचन सुधरता है.
- •रात में हल्दी वाला दूध सूजन कम करता है; भाप लेने से श्वसन मार्ग साफ होता है और संक्रमण का खतरा कम होता है.
- •ताजा, हल्का और गर्म भोजन करें; तले हुए, मसालेदार और ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें.
- •शरीर को ढक कर रखें, ठंडा पानी/पेय से बचें, पर्याप्त नींद लें और योग जैसे हल्के व्यायाम करें ताकि मौसम के अनुकूल ढल सकें और तनाव कम हो.
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