हार्मोनल सूजन: युवा वयस्कों के मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को बाधित कर रही जीवनशैली की आदतें.
जीवनशैली
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News18•11-01-2026, 09:36
हार्मोनल सूजन: युवा वयस्कों के मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को बाधित कर रही जीवनशैली की आदतें.
- •मेटाबॉलिक और एंडोक्राइन विकार, जो कभी मध्यम आयु वर्ग से जुड़े थे, अब युवा वयस्कों में अधिक बार देखे जा रहे हैं.
- •डॉ. विमल पाहुजा इसका श्रेय 'भागदौड़ भरी, सुविधा-उन्मुख जीवनशैली' को देते हैं, जिससे हार्मोनल सूजन हो रही है.
- •कम शारीरिक गतिविधि, अनियमित नींद चक्र, लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग और लगातार तनाव इसके प्रमुख कारण हैं.
- •खराब आहार पैटर्न, आंत माइक्रोबायोम का विघटन और पुराना मनोवैज्ञानिक तनाव इस समस्या को और बढ़ा रहे हैं.
- •इस प्रवृत्ति को उलटने के लिए रोकथाम, व्यायाम, नींद, पोषक तत्वों से भरपूर आहार और तनाव प्रबंधन जैसी रणनीतिक जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आधुनिक जीवनशैली युवा वयस्कों में हार्मोनल सूजन और मेटाबॉलिक विकारों का कारण बन रही है, जिसके लिए तत्काल बदलाव की आवश्यकता है.
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