52 की उम्र में ऋतिक रोशन का फिटनेस सीक्रेट: 'कम खाओ लेकिन प्लेट को बड़ा दिखाओ'.

जीवनशैली
N
News18•10-01-2026, 14:05
52 की उम्र में ऋतिक रोशन का फिटनेस सीक्रेट: 'कम खाओ लेकिन प्लेट को बड़ा दिखाओ'.
- •बॉलीवुड के 'ग्रीक गॉड' ऋतिक रोशन ने 52 साल की उम्र में अपनी फिटनेस का राज इंस्टाग्राम पर बताया.
- •उनकी डाइट पोर्शन कंट्रोल पर केंद्रित है, जिसमें पोषक तत्वों से भरपूर भोजन से प्लेट भरी हुई दिखती है.
- •अभिनेता के भोजन में भुनी हुई तोरी, गाजर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तंदूरी चिकन टिक्का और मूंग दाल शामिल थी.
- •उन्होंने भोजन के बाद अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए कद्दूकस किया हुआ चुकंदर और एक केला भी खाया.
- •विशेषज्ञ 'कम खाने' या भोजन छोड़ने के बजाय संतुलित भोजन और पोर्शन कंट्रोल पर जोर देते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: ऋतिक रोशन की 52 साल की उम्र में फिटनेस का श्रेय रणनीतिक पोर्शन कंट्रोल और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को जाता है.
✦
More like this
Loading more articles...




