जोड़ों का दर्द: ऑस्टियोआर्थराइटिस के शुरुआती चेतावनी संकेत जिन्हें नज़रअंदाज़ न करें
जीवनशैली
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News18•25-01-2026, 22:05
जोड़ों का दर्द: ऑस्टियोआर्थराइटिस के शुरुआती चेतावनी संकेत जिन्हें नज़रअंदाज़ न करें
- •ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) दुनिया का सबसे आम जोड़ों का विकार है, जो भारत में तेजी से बढ़ रहा है और 40 से अधिक उम्र के लगभग 28-30% भारतीयों को प्रभावित कर रहा है.
- •अक्सर 'घिसाव' के रूप में खारिज कर दिया जाता है, OA एक प्रगतिशील बीमारी है जो उपास्थि, हड्डी और जोड़ों के यांत्रिकी को प्रभावित करती है, जो अक्सर चुपचाप शुरू होती है.
- •प्रमुख शुरुआती संकेतों में गतिविधि के दौरान या बाद में दर्द (आराम करने पर कम होना), सुबह की अकड़न (30 मिनट से कम), चरमराने की आवाज (क्रेपिटस), हल्की सूजन और लचीलेपन में कमी शामिल हैं.
- •वजन बढ़ना, निष्क्रियता, कमजोर मांसपेशियां, पिछली चोटें और कुछ व्यवसाय OA की बढ़ती घटनाओं में योगदान करते हैं, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में.
- •वजन प्रबंधन, व्यायाम, गतिविधि संशोधन और चिकित्सा परामर्श के माध्यम से प्रारंभिक हस्तक्षेप OA की प्रगति को काफी धीमा कर सकता है और सर्जरी में देरी कर सकता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लगातार जोड़ों के दर्द को नज़रअंदाज़ न करें; यह शुरुआती ऑस्टियोआर्थराइटिस हो सकता है. समय पर कार्रवाई गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को बनाए रख सकती है.
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