30 के बाद अचानक बढ़ रहा है वजन? विटामिन डी और बी12 की कमी हो सकती है वजह.
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News18•24-01-2026, 20:46
30 के बाद अचानक बढ़ रहा है वजन? विटामिन डी और बी12 की कमी हो सकती है वजह.
- •30 साल की उम्र के बाद कई लोगों को सूजन और वजन बढ़ने जैसी समस्याओं का अनुभव होता है, साथ ही थकान और कमजोरी भी महसूस होती है.
- •दिल्ली के लेडी हार्डिंग अस्पताल के डॉ. एल. एच. घोटेकर ने इन लक्षणों का मुख्य कारण विटामिन डी और बी12 की कमी बताया है.
- •इन विटामिनों के कम स्तर से चयापचय धीमा हो जाता है, जिससे वसा का भंडारण बढ़ता है, थकान होती है और संभावित रूप से सूजन भी आती है.
- •विटामिन बी12 की कमी लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन, तंत्रिका स्वास्थ्य और ग्लूकोज चयापचय को प्रभावित करती है, जिससे थकान और वजन बढ़ता है.
- •विटामिन डी चयापचय और हार्मोनल संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है; इसकी कमी से कैलोरी वसा के रूप में जमा होती है, खासकर पेट के क्षेत्र में.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: 30 के बाद वजन बढ़ना और थकान अक्सर विटामिन डी और बी12 की कमी से जुड़ी होती है, जो चयापचय को प्रभावित करती है.
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