पैरों की मालिश के फायदे: दर्द, सुन्नपन और अनिद्रा से पाएं राहत, इन तेलों का करें उपयोग
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News18•26-01-2026, 13:55
पैरों की मालिश के फायदे: दर्द, सुन्नपन और अनिद्रा से पाएं राहत, इन तेलों का करें उपयोग
- •रात को सोने से पहले हल्के तेल से पैरों की मालिश करने से दिनभर की थकान दूर होती है और मानसिक तनाव कम होता है.
- •पैरों में मौजूद नसें और बिंदु सीधे मस्तिष्क, आंखों और तंत्रिका तंत्र से जुड़े होते हैं, मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है.
- •आयुर्वेद के अनुसार, तिल का तेल वात दोष को शांत करता है, नारियल का तेल पित्त दोष को संतुलित करता है और ठंडक देता है.
- •घी से मालिश करने से आंखों की रोशनी तेज होती है, मस्तिष्क को पोषण मिलता है और गहरी मानसिक शांति मिलती है.
- •सर्दियों में सरसों का तेल रक्त संचार बढ़ाता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है, जबकि जैतून का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है और त्वचा को पोषण देता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: नियमित पैर की मालिश विभिन्न तेलों के साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद है.
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