योग: कॉर्पोरेट महिलाओं के लिए बर्नआउट से लड़ने का नया हथियार.
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News18•28-02-2026, 15:06
योग: कॉर्पोरेट महिलाओं के लिए बर्नआउट से लड़ने का नया हथियार.
- •पेशेवर महिलाएँ अक्सर नेतृत्व, देखभाल और करियर विकास को संतुलित करने के कारण बर्नआउट का सामना करती हैं, जिससे उच्च उपलब्धि के साथ कम रिकवरी होती है.
- •योग इससे निपटने के लिए एक सरल, टिकाऊ दैनिक आदत के रूप में उभर रहा है, जो कल्याण को कभी-कभार के भोग से एक स्वचालित दिनचर्या में बदल रहा है.
- •हैबिल्ड के सौरभ बोथरा ने योग को एक "एंकर आदत" के रूप में उजागर किया है जो लगातार अभ्यास करने पर शक्ति, एकाग्रता, भावनात्मक संतुलन और निर्णय लेने में सुधार करती है.
- •प्राणिक हीलिंग प्रशिक्षक सुमी लाजर बताती हैं कि योग, जिसमें अरहटिक योग भी शामिल है, भावनात्मक और ऊर्जावान थकान को दूर करता है, ऊर्जा क्षेत्रों का विस्तार करता है और तनाव प्रबंधन को मजबूत करता है.
- •समग्र जीवन कोच तारिका दवे उच्च प्रदर्शन करने वालों के लिए योग की सुलभता पर जोर देती हैं, यह बताते हुए कि छोटे अभ्यास भी तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं, एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं और आत्मविश्वासपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं.
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