महाराष्ट्र में बदलते मौसम का सेहत पर असर: जानें क्या करें और क्या नहीं.

जीवनशैली
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News18•07-01-2026, 19:46
महाराष्ट्र में बदलते मौसम का सेहत पर असर: जानें क्या करें और क्या नहीं.
- •महाराष्ट्र में लगातार बदलता मौसम (ठंड, बादल, गर्मी) शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित कर रहा है.
- •धूप की कमी से सेरोटोनिन का स्तर घटता है, जिससे मूड खराब होना, सुस्ती, नींद की समस्या और डिप्रेशन के लक्षण दिखते हैं.
- •सर्दी, खांसी, बुखार, जोड़ों के दर्द जैसी शारीरिक बीमारियों के साथ चिंता और चिड़चिड़ापन जैसे मानसिक लक्षण भी बढ़ रहे हैं.
- •छात्र, बुजुर्ग, पुरानी बीमारियों के मरीज और तनावग्रस्त व्यक्ति इससे अधिक प्रभावित हो रहे हैं.
- •मानसिक स्वास्थ्य के लिए धूप में समय बिताएं, पौष्टिक आहार लें, व्यायाम करें, स्क्रीन टाइम कम करें और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ से सलाह लें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बदलते मौसम का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर होता है; सावधानी और विशेषज्ञ की सलाह महत्वपूर्ण है.
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