खाते समय स्क्रीन देखना बढ़ा रहा है वजन और बीमारियां.

जीवनशैली

News18•01-01-2026, 11:51

खाते समय स्क्रीन देखना बढ़ा रहा है वजन और बीमारियां.

•खाते समय मोबाइल या टीवी देखने से दिमाग को पेट भरने का संकेत नहीं मिलता, जिससे लोग अधिक खा लेते हैं और वजन बढ़ता है.
•बीजिंग यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार, स्क्रीन पर ध्यान देने से भोजन का स्वाद और संतुष्टि कम होती है, जिससे बार-बार खाने की इच्छा होती है.
•रील्स या वीडियो देखते समय जंक फूड के विज्ञापन अनहेल्दी खाने की लालसा बढ़ाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को धीमा कर वजन बढ़ाता है.
•यह आदत डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को भी बढ़ाती है.
•जल्दी-जल्दी खाने से पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है और टाइप-2 डायबिटीज व किडनी संबंधी रोगों का खतरा बढ़ता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: स्वस्थ रहने और वजन नियंत्रित रखने के लिए खाते समय स्क्रीन से दूर रहें और ध्यानपूर्वक भोजन करें.

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