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News1806-01-2026, 15:59

महिलाओं के लिए डार्क चॉकलेट: हार्मोनल असंतुलन, मूड स्विंग्स से पाएं राहत.

  • डार्क चॉकलेट महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन, अनियमित मासिक धर्म और मूड स्विंग्स जैसी समस्याओं से लड़ने में मदद करती है.
  • मैग्नीशियम से भरपूर यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को नियंत्रित कर तनाव कम करती है और पीएमएस के लक्षणों में सुधार करती है.
  • इसके एंटीऑक्सीडेंट एस्ट्रोजन को संतुलित करते हैं और पीसीओएस या वजन बढ़ने वाली महिलाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाते हैं.
  • मैग्नीशियम और ट्रिप्टोफैन नींद की गुणवत्ता सुधारते हैं, जो हार्मोनल संतुलन के लिए आवश्यक है.
  • 70-85% कोको वाली डार्क चॉकलेट का 20-25 ग्राम प्रतिदिन भोजन के बाद सेवन करें; मधुमेह, गंभीर माइग्रेन या एसिडिटी होने पर डॉक्टर से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सही मात्रा में डार्क चॉकलेट महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य और मूड को बेहतर बना सकती है.

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