पेट को स्वस्थ रखें: नाश्ते की इन गलतियों से बचें, डॉ. सौरभ सेठी की सलाह.

जीवनशैली

News18•18-12-2025, 19:09

•गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने सुबह की खाने की आदतों के पेट के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव पर जानकारी दी है.
•नाश्ता छोड़ना पेट को खाली रखता है और एसिड बनाता है, जिससे पेट को नुकसान हो सकता है.
•सुबह कॉफी पीना और चीनी से भरपूर नाश्ता करना पेट में एसिड बढ़ा सकता है, जिससे जलन होती है.
•पानी की कमी से पेट सूख जाता है और एसिड बनता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
•आदतें बदलें: नाश्ता करें, कॉफी से पहले पानी पिएं, मीठे स्नैक्स से बचें और हाइड्रेटेड रहें ताकि पेट स्वस्थ रहे.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पेट को स्वस्थ रखने के लिए सही नाश्ता और सुबह की अच्छी आदतें अपनाना महत्वपूर्ण है.

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