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गर्मी में पेट दर्द: क्यों होता है और इसे कैसे कम करें?
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गर्मी में पेट दर्द क्यों होता है? एसिडिटी और पित्त शांत करने के आयुर्वेदिक उपाय.
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News18
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23-03-2026, 18:50
गर्मी में पेट दर्द क्यों होता है? एसिडिटी और पित्त शांत करने के आयुर्वेदिक उपाय.
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गर्मी में कुछ लोगों को पेट दर्द और जलन की समस्या होती है, जिसका मुख्य कारण बढ़ा हुआ पित्त और एसिडिटी है.
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मसालेदार भोजन, देर रात खाना, अधिक चाय-कॉफी, तनाव और लंबे समय तक उपवास एसिडिटी बढ़ाते हैं.
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आयुर्वेद के अनुसार, शतावरी, शंख भस्म और ज्येष्ठमध (मुलेठी) पित्त को शांत करने में सहायक हैं.
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ज्येष्ठमध और मिश्री को गुनगुने दूध या पानी में मिलाकर पीने से पेट की गर्मी और जलन कम होती है.
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सूर्यास्त से पहले रात का खाना खाएं और भोजन के बाद टहलने से पाचन सुधरता है और गैस कम होती है.
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