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गर्मियों में पेट की जलन: एसिडिटी से बचाव और पेट को शांत रखने के उपाय
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गर्मियों में पेट की जलन से पाएं राहत! शांत पेट के लिए अपनाएं ये टिप्स.
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News18
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11-03-2026, 22:51
गर्मियों में पेट की जलन से पाएं राहत! शांत पेट के लिए अपनाएं ये टिप्स.
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गर्मी में पेट में जलन, सिरदर्द और चक्कर आना आम है, जो बढ़े हुए एसिड और पित्त के कारण होता है.
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पित्त बढ़ने के लक्षणों में सीने में जलन, खट्टी डकारें, भारी सिर और आंखों में जलन शामिल हैं.
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आयुर्वेद शतावरी, शंख भस्म और मुलेठी जैसे शीतलक पदार्थों का सेवन करने की सलाह देता है.
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देर रात खाना, मसालेदार भोजन, अधिक चाय/कॉफी, तनाव और लंबे उपवास से बचें.
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हल्के, ठंडे खाद्य पदार्थ जैसे दलिया खाएं, जल्दी रात का खाना खाएं और खाने के बाद टहलें.
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