गलत तकिया गंभीर बीमारियों का कारण! विशेषज्ञ ने दी चेतावनी.

News18•10-03-2026, 18:14

गलत तकिया गंभीर बीमारियों का कारण! विशेषज्ञ ने दी चेतावनी.

•डॉ. शालिनी सिंह सालुंके के अनुसार, गलत तकिए का उपयोग कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है.
•गलत तकिया सर्वाइकल स्पाइन को गलत संरेखण में रखता है, जिससे गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव और नसों पर दबाव पड़ता है, गहरी नींद बाधित होती है.
•अपर्याप्त नींद इंसुलिन प्रतिरोध, सूजन और तनाव बढ़ाती है, जिससे चयापचय और रक्तचाप अनियंत्रित हो जाते हैं.
•गर्दन और रीढ़ को सीधा रखने वाला फोम तकिया चुनें; पीठ के बल सोने वालों के लिए पतला और करवट लेकर सोने वालों के लिए मोटा तकिया इस्तेमाल करें.
•हर 2-3 साल में तकिया बदलें और त्वचा की सुरक्षा के लिए हमेशा सूती कवर का उपयोग करें.

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