तनाव, एंग्जायटी का इलाज है 'ओम नमः शिवाय'? जानें कैसे बदल रही है लोगों की जिंदगी.

धर्म

News18•15-02-2026, 13:29

•'ओम नमः शिवाय' का जाप अब धार्मिक आस्था से बढ़कर मानसिक संतुलन और भावनात्मक शक्ति से जुड़ रहा है.
•कई लोग रोजाना कुछ मिनट जाप करने से बेचैनी और गुस्सा कम होने की बात कहते हैं, इसे मानसिक व्यायाम के रूप में अपना रहे हैं.
•अध्ययनों से पता चलता है कि मंत्र दोहराने से मस्तिष्क की तरंगें धीमी होती हैं, तनाव कम होता है और ध्यान केंद्रित होता है.
•लोगों के अनुभवों में गुस्से पर नियंत्रण, नकारात्मक विचारों में कमी, निर्णय लेने में स्पष्टता और भय में कमी शामिल है.
•विशेषज्ञ इसे मानसिक अनुशासन और आध्यात्मिक अभ्यास मानते हैं, जो मन को व्यवस्थित कर जीवन के निर्णयों को प्रभावित करता है.

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