करीना कपूर खान का फिटनेस रहस्य उजागर: कोर स्ट्रेंथ और निरंतरता है उनकी युवा काया का राज
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News18•27-01-2026, 20:04
करीना कपूर खान का फिटनेस रहस्य उजागर: कोर स्ट्रेंथ और निरंतरता है उनकी युवा काया का राज
- •45 वर्षीय और दो बच्चों की मां करीना कपूर खान अत्यधिक डाइटिंग के बजाय लगातार व्यायाम से अपना फिगर बनाए रखती हैं.
- •सेलिब्रिटी फिटनेस कोच महेश गण्हेकर ने करीना की वर्कआउट दिनचर्या का खुलासा करते हुए एक वीडियो साझा किया है.
- •उनकी दिनचर्या में स्टेप एक्सरसाइज, बारबेल रॉड होल्ड, मेडिसिनल बॉल पास, स्टैंडिंग डंबल क्रॉसओवर टो टच और डेडलिफ्ट शामिल हैं.
- •ये व्यायाम कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने, प्रदर्शन बढ़ाने, कोर ट्रेनिंग और समग्र शारीरिक शक्ति पर केंद्रित हैं.
- •करीना का फिटनेस दर्शन निरंतरता और लक्षित शक्ति-निर्माण के माध्यम से स्थायी फिटनेस पर जोर देता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: करीना कपूर खान की युवा काया का श्रेय सख्त डाइटिंग के बजाय कोर स्ट्रेंथ और समग्र शारीरिक कंडीशनिंग पर केंद्रित एक सुसंगत वर्कआउट दिनचर्या को दिया जाता है.
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