मंदिरा बेदी 53 की उम्र में 30 से ज़्यादा मज़बूत: फिटनेस का नया मानदंड
जीवनशैली
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News18•23-01-2026, 16:23
मंदिरा बेदी 53 की उम्र में 30 से ज़्यादा मज़बूत: फिटनेस का नया मानदंड
- •अभिनेत्री मंदिरा बेदी, 53, उम्र से जुड़ी सीमाओं को चुनौती देती हैं, कहती हैं कि वह अब अपनी 30 और 40 की उम्र से ज़्यादा मज़बूत हैं और भारी वज़न उठाती हैं.
- •वह इस बात पर ज़ोर देती हैं कि शारीरिक क्षमता उम्र के साथ कम नहीं होती, लगातार प्रशिक्षण को एक प्रमुख कारक बताती हैं.
- •बेदी व्यायाम को सौंदर्य के लिए नहीं, बल्कि शक्ति, लचीलापन और दीर्घायु बनाने के साधन के रूप में देखती हैं, खासकर मध्य जीवन के हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान.
- •वह फिटनेस को एक मूलभूत स्वास्थ्य अभ्यास और शारीरिक परिवर्तनों को नेविगेट करने और मानसिक स्पष्टता बनाए रखने के लिए एक 'पूरक' बताती हैं.
- •मंदिरा उम्र बढ़ने के लक्षणों के खिलाफ व्यायाम को 'एंटीडोट' और 'रोकथाम' के रूप में बढ़ावा देती हैं, तीव्रता के बजाय लगातार, जानबूझकर आंदोलन को प्रोत्साहित करती हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मंदिरा बेदी, 53, अपनी चरम फिटनेस और ताकत का प्रदर्शन करके उम्र बढ़ने को फिर से परिभाषित करती हैं, यह साबित करती हैं कि प्रगति की कोई उम्र सीमा नहीं है.
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