कम उम्र में मासिक धर्म: डॉक्टर की सलाह, फास्ट फूड से बचें, तनाव कम करें.

News18•03-03-2026, 11:43

कम उम्र में मासिक धर्म: डॉक्टर की सलाह, फास्ट फूड से बचें, तनाव कम करें.

•फास्ट फूड, तनाव और आनुवंशिकी के कारण 10 साल से कम उम्र की लड़कियों में मासिक धर्म जल्दी शुरू हो रहा है.
•डॉ. सुरेश के अनुसार, कम उम्र में मासिक धर्म से एस्ट्रोजन का संपर्क बढ़ता है, जिससे PCOS, अनियमित मासिक धर्म, भारी रक्तस्राव, स्तन कैंसर और एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया का खतरा होता है.
•इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तचाप और मधुमेह सहित मेटाबॉलिक सिंड्रोम का जोखिम भी बढ़ जाता है.
•कम उम्र में शारीरिक समस्याएं जैसे मोटापा और मानसिक समस्याएं जैसे चिंता और भय उत्पन्न हो सकते हैं.
•माता-पिता को जंक फूड कम करना चाहिए, व्यायाम को प्रोत्साहित करना चाहिए और संतुलित, आयरन युक्त आहार सुनिश्चित करना चाहिए.

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