किडनी को नुकसान: इन 5 खाद्य पदार्थों से बचें, स्वस्थ किडनी के लिए ज़रूरी!
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News18•05-02-2026, 19:06
किडनी को नुकसान: इन 5 खाद्य पदार्थों से बचें, स्वस्थ किडनी के लिए ज़रूरी!
- •किडनी की बीमारियाँ जैसे किडनी स्टोन, फेलियर और पुरानी समस्याएँ बढ़ रही हैं, जो अक्सर अपर्याप्त पानी के सेवन और खराब खान-पान से जुड़ी हैं.
- •उच्च रक्तचाप और मधुमेह किडनी की समस्याओं के प्रमुख कारण हैं, जो अतिरिक्त चीनी और नमक के अत्यधिक सेवन से बढ़ जाते हैं.
- •प्रोसेस्ड मीट, कोल्ड ड्रिंक/सोडा, मक्खन, फ्रोजन मील और मेयोनेज़ से बचें क्योंकि इनमें सोडियम, चीनी, अस्वास्थ्यकर वसा और संरक्षक अधिक होते हैं.
- •प्रोसेस्ड मीट में उच्च सोडियम और नाइट्रेट होते हैं, जिससे किडनी की समस्याएँ और कैंसर हो सकता है; ताजे विकल्पों का चुनाव करें.
- •कोल्ड ड्रिंक और सोडा में चीनी अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ता है और हड्डियों की कमजोरी और किडनी रोगों का खतरा बढ़ जाता है; बिना चीनी वाले पेय चुनें.
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