बांझपन: गर्भधारण के लिए कितना होना चाहिए स्पर्म काउंट? कपल्स को जानना जरूरी.
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News18•24-02-2026, 16:01
बांझपन: गर्भधारण के लिए कितना होना चाहिए स्पर्म काउंट? कपल्स को जानना जरूरी.
- •बदलती जीवनशैली, तनाव और पर्यावरणीय कारकों के कारण पुरुषों और महिलाओं दोनों में बांझपन की समस्या बढ़ रही है.
- •महिलाओं में बांझपन के कारणों में प्रजनन क्षमता में कमी, अंडे की गुणवत्ता में गिरावट, PCOD, एंडोमेट्रियोसिस और फैलोपियन ट्यूब में रुकावट शामिल हैं.
- •पुरुषों में बांझपन के कारणों में शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में कमी, हार्मोनल असंतुलन, तनाव, खराब नींद, धूम्रपान, शराब और मोटापा शामिल हैं.
- •गर्भधारण के लिए, सामान्य शुक्राणु गणना प्रति मिलीलीटर वीर्य में 40-300 मिलियन शुक्राणु होनी चाहिए; उच्च संभावना के लिए आदर्श रूप से 30 मिलियन से अधिक.
- •पुरुष वजन कम करके, स्वस्थ आहार (हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे, प्रोटीन), व्यायाम करके, धूम्रपान/शराब से बचकर, तनाव कम करके और पर्याप्त नींद लेकर शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकते हैं.
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