सर्दियों में क्यों बढ़ते हैं यूरिन इन्फेक्शन? जानें बचाव के आसान तरीके.

जीवनशैली

News18•03-01-2026, 22:01

•सर्दियों में रक्त संचार में कमी और कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन के कारण यूरिन इन्फेक्शन बढ़ते हैं.
•संक्रमण से बचने के लिए रोजाना कम से कम दस गिलास पानी पिएं और पेशाब न रोकें.
•व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें और सूती अंडरवियर पहनें ताकि नमी से बैक्टीरिया न पनपें.
•विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, कीवी, अंगूर खाएं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और मूत्र को अम्लीय बनाते हैं.
•क्रैनबेरी में मौजूद प्रोएंथोसायनिडिन E. coli बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है, जिससे संक्रमण का खतरा कम होता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में UTI से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें, स्वच्छता रखें और विटामिन सी का सेवन करें.

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