सर्दियों में इन 4 ड्रिंक्स से बचें: खांसी-जुकाम का खतरा!
जीवनशैली
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News18•05-01-2026, 13:14
सर्दियों में इन 4 ड्रिंक्स से बचें: खांसी-जुकाम का खतरा!
- •सर्दियों में कुछ ठंडे पेय पदार्थ शरीर का तापमान कम कर सकते हैं, बलगम बढ़ा सकते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर कर सकते हैं, जिससे सर्दी-खांसी होती है.
- •होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने सर्दियों में बचने के लिए चार विशेष पेय पदार्थों पर प्रकाश डाला है.
- •नारियल पानी, अपने इलेक्ट्रोलाइट्स के बावजूद, सर्दियों में इसके ठंडा करने वाले प्रभाव के कारण संयमित मात्रा में और कमरे के तापमान पर ही पीना चाहिए.
- •सत्तू, जो गर्मियों में शरीर को ठंडा रखता है, सर्दियों में शरीर का तापमान कम करके और बलगम उत्पादन बढ़ाकर खतरनाक हो जाता है.
- •दही और फलों से बनी स्मूदी सर्दियों में अत्यधिक बलगम पैदा कर सकती हैं और साइनस मार्ग को अवरुद्ध कर सकती हैं, जबकि गर्मियों में ये फायदेमंद होती हैं.
- •सौंफ का पानी, पाचन के लिए अच्छा होने के बावजूद, सर्दियों में रोजाना पीने से श्वसन पथ में बलगम जमा हो सकता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दी-खांसी से बचने के लिए सर्दियों में नारियल पानी, सत्तू, स्मूदी और सौंफ का पानी जैसे ठंडे पेय से बचें.
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