सर्दी में अंजीर: दिल, इम्यूनिटी और हड्डियों का रक्षक! आयुर्वेद-विज्ञान से प्रमाणित.
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News18•21-12-2025, 20:16
सर्दी में अंजीर: दिल, इम्यूनिटी और हड्डियों का रक्षक! आयुर्वेद-विज्ञान से प्रमाणित.
- •सर्दी में अंजीर का सेवन स्वास्थ्य के लिए वरदान है, जिसे आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ने प्रमाणित किया है.
- •पोटेशियम और खनिजों से भरपूर अंजीर हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, रक्तचाप नियंत्रित करता है और कोलेस्ट्रॉल संतुलित रखता है.
- •यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से इम्यूनिटी बढ़ाता है, कैल्शियम-मैग्नीशियम से हड्डियों को मजबूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है.
- •अंजीर फाइबर से पाचन सुधारता है, कब्ज से राहत देता है और शरीर की आंतरिक सफाई में मदद करता है.
- •प्राकृतिक शर्करा से भरपूर अंजीर ऊर्जा देता है, वजन नियंत्रण में सहायक है; सुबह खाली पेट भीगे अंजीर का सेवन सर्वोत्तम है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दी में अंजीर दिल, हड्डियों और पाचन को मजबूत कर इम्यूनिटी बढ़ाता है, शरीर को फिट रखता है.
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