5 मिनट में बनाएं हाई प्रोटीन सोया एग चीला: स्वादिष्ट, पौष्टिक और पेट भरने वाला आसान नाश्ता

•व्यस्त सुबह के लिए 5 मिनट में तैयार होने वाला हाई-प्रोटीन सोया-एग चीला, जो पेट भरने के साथ ऊर्जा भी देता है.

•यह रेसिपी सोया और अंडे के पोषण का शक्तिशाली संयोजन है, जिसे बनाना आसान है और स्वाद के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है.

•सामग्री में 100 ग्राम सोया चंक्स, 2 अंडे, प्याज, गाजर, हरी मिर्च, अदरक-लहसुन और विभिन्न मसाले शामिल हैं.

•सोया चंक्स को उबालकर या स्टीम करके, फिर अंडे और मसालों के साथ बेसन मिलाकर घोल तैयार करने की विधि जानें.

•नॉन-स्टिक पैन पर चीला को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं और हरी चटनी या टमाटर सॉस के साथ गरमागरम परोसें.

सिर्फ 5 मिनट में बनाएं हाई प्रोटीन सोया एग चीला: हेल्दी, टेस्टी और पेट भरने वाली रेसिपी.